Der Präventionskurs Cardio Fitness richtet sich an Teilnehmer, die eine Grundlagenausdauer aufbauen möchten. Durch die Verbesserung der Ausdauer wird so typischen Erkrankungen des Herzkreislauf-Systems vorgebeugt. Durch gezieltes Training wird auf verschiedene Arten das Herzkreislauf-System trainiert.Außerdem erhalten die Teilnehmer theoretisches Wissen über die Grundlagen des Ausdauertrainings.