Hast Du dir möglicherweise das Ziel gesetzt, Deinen eigenen Körper besser kennenzulernen? Möchtest Du eine bestimmte sportliche Herausforderung meistern? Oder einfach nur Dein Körpergewicht reduzieren und ein gesünderes Leben führen?
Der menschliche Körper führt ständig eine Vielzahl chemischer Prozesse durch, welche einen direkten Einfluss auf unseren Organismus haben. Dieser beeinflusst unsere Gesundheit, Lebenskraft und mentale Stabilität.
Die Leistungsfähigkeit unseres Organismus bestimmt den Sauerstoffanteil innerhalb der Zellen. In der Regel kann man sagen, dass trainierte Menschen beim Einatmen mehr Sauerstoff aus der Luft filtern und den Zellen zuführen können als weniger aktive Menschen.
Welchen Einfluss Sauerstoff auf Deine Gewichtsreduktion hat
Abnehmen ist in hohem Maße von der Fähigkeit des Organismus abhängig, Sauerstoff in die Zellen zu transportieren. Wie bereits angedeutet, transportieren sportliche Menschen in der Regel mehr Sauerstoff in die Körperzellen als unsportliche.
Bei der Verstoffwechslung von Fett und Zucker (Kohlenhydrate), wird unterschiedlich viel O2 zur Energiegewinnung benötigt. Als Faustformel kann man hier sagen, dass, um Fett als Energieträger für die Gewinnung von Zellenergie nutzen zu können, ungefähr viermal mehr Sauerstoff in der Zelle benötigt wird als bei der Verwendung von Zucker als Energieträger.
Das Problem entsteht dann, wenn zu wenig Sauerstoff in die Zelle transportiert wird, um aus Fett Energie gewinnen zu können. Denn dann greift unser Körper automatisch auf Zucker als Energiequelle zurück und die Fettpolster bleiben bestehen.