Kraftaktiv §20

Kraft Aktiv ist ein ganzheitliches Sportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining. Über das Krafttraining hinaus werden Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Während des Programms wird die erhöhte Belastbarkeit und Zunahme der Muskelkraft spürbar.Kombiniert werden klassische Übungen mit eigenem Körpergewicht und gerätegestütztes Training – ein Garant für das Erfolgserlebnis.